Il massaggio del lunedì non ha sortito nessun effetto; Umberto ha avuto un problema e non c'era, dunque chi mi ha massaggiato non ha potuto fare che uno scarico generale.
La rigidità al bacino ed ai glutei non mi hanno permesso di correre nessun lavoro lungo, fortunatamente doveva essere la settimana di scarico.
Questa sera invece Umberto c'era ed ha capito il problema; mi sento già sciolto, dopodomani si corre e martedì prossimo un'altra terapia.
lunedì 9 novembre 2009
Settimana dal 2 all'8 novembre
venerdì 6 novembre 2009
15km difficili sul ritmo maratona e che palle sto blog
Lunedì prossimo sarò ancora dal fisioterapista, infatti come immaginavo, non è bastata una sola seduta.
Ieri sera son riuscito ad incontrare gli amici ed a correre il riscaldamento con loro, poi da solo ho proseguito per l'allenamento a ritmo maratona; correre tra i 15 ed i 20km ondulati era nelle mie intenzioni, la distanza dipendeva un po' dall'orario e da eventuali problemi muscolari, il percorso invece era obbligatorio, essendo l'unico disponibile, illuminato e lontano dalle auto.
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Totofurio: Furio a Firenze..
